好多姐妹头发一天不洗就像条形码相通，何况严重脱发。其实多食用这6种食品，就能让头发越养越好。果真很值得多吃！

1、橘子

橘子含有丰富的维生素C，有助形体更好地接纳铁，从而促进胶原合成，不错起到促进头发孕育的作用，同期也能起到看重脱发的作用。

2、香蕉

香蕉含有丰富的维生素、矿物资、纤维素和抗氧化物资等，保护头皮健康，促进细胞再生，不错津润和加强毛囊，匡助缓解头屑。

3、桃子

桃子，是头发孕育的绝佳生果之一。它富含生物素，这种自然的头发孕育类固醇，或者有劲地提拔头发和头皮的健康，增强头皮的屈膝力，保管头皮的健康状态，为头发的蕃昌成长创造邃密的环境。

4、李子

李子含有生物类黄酮，有助保管头皮和毛囊中的结缔组织，会跟着血液轮回到达头皮，为毛囊提供所需的养分和提拔，增强毛囊的活力，使头发或者健康、厚实地孕育。

5、樱桃

多吃樱桃不错合理削弱头发油景况。樱桃带有好多的养分元素,何况铁要素很高,不仅不错抑遏头发出油还不错增强头皮处的养分，裁汰掉发。

6、苹果

苹果含有多半皮肤和头发所需养分要素，苹果酸不错看重皮肤和头发的干燥,不错详实鹤发头发分叉，还能禁止头皮屑孕育、厚重头皮和止痒。

总之，要思领有健康的头发，就需要从改善头皮健康和补充头发养分两方面最先，矢志不渝地养发护发。

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